氫氣VS氫水，選哪個好？

開始接觸氫氣醫學、氫美容保養的人，常常會有一個問題是「我該選擇吸氫氣，還是喝氫水呢？」。

在詢問了許多學者、研究文獻後，我們發現，其實吸氫氣與喝氫水，影響的器官與組織是不相同的！ 因此，到底該選擇吸氫氣還是喝氫水，完全取決於使用者希望協助的是身體的哪一個部分。

喝氫水有助於內臟器官，吸氫氣有助於肌肉與腦部

2014年Sci. Report上發表了一篇論文，研究者讓實驗大鼠分別飲用氫水(濃度1.25ppm)與直接吸取氫氣，以針對「飲用氫水」與直接「吸取氫氣」時，氫分子分佈到各組織器官的濃度差亦進行探討。

實驗結果顯示，飲用氫水時，水中的氫分子主要會跟著血液分佈到各個內臟器官。各內臟器官含氫分子的濃度依序為脾臟>胰島腺>肝臟>小腸>腎臟。

而在吸取氫氣時，氫分子主要分佈在大鼠的肌肉與腦部，且在肌肉細胞內，吸氫氣時氫分子存在的濃度，為喝氫水時濃度的數倍。

同時喝氫水與吸氫氣，全面性的保養身體器官

從上述的實驗研究結果可以發現，吸氫氣與喝氫水，受惠的器官並不相同。因此，若使用氫保健時已有特定的目標，則可以依據目標選擇不同的方式。例如，希望預防腦神經相關疾病，吸氫氣的效果可能優於喝氫水；若希望能預防糖尿病，那喝氫水就是教佳的方法。

然而，吸氫氣與喝氫水不是互斥的，人體內每個器官、每個組織都有需要消除的自由基，如果能同時吸氫氣並喝氫水，將能更全面性的提高氫分子在不同組織器官的濃度，達到保健、健康老化的目標。